不知覺的壓力

有時候,你如常的生活
日子一天一天的過
明明,都不覺得有什麼特別的起伏
明明,一切都還好
不過,身子就開始反應了
你,措手不及
是身體哪個部分有問題了嗎?
你開始擔心了
靜了下來發現
心跳好像有點不規律
對了,這幾天都夢到工作的場景
昨天,其實和同事過了幾招
你生氣了,不過因為追劇而忽略了
上個星期才讓自己氣得發抖,沒人知道
但你很快就回覆,很快就恢復了
你以為這些小事,都只是小事
你以為不在意了,卻在夢裏繼續了
你想了辦法
要怎麼才能做到無動於衷
弄了本手帳,叫做「情緒管理」
決定把已發生的、沒發生
會干擾情緒的事與物
都寫出來
在平靜的時候
找出最佳的反應
嗯,還有,不要再熬夜了。
晚安。

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