不知覺的壓力
有時候,你如常的生活
日子一天一天的過
明明,都不覺得有什麼特別的起伏
明明,一切都還好
不過,身子就開始反應了
你,措手不及
是身體哪個部分有問題了嗎?
你開始擔心了
靜了下來發現
心跳好像有點不規律
對了,這幾天都夢到工作的場景
昨天,其實和同事過了幾招
你生氣了,不過因為追劇而忽略了
上個星期才讓自己氣得發抖,沒人知道
但你很快就回覆,很快就恢復了
你以為這些小事,都只是小事
你以為不在意了,卻在夢裏繼續了
你想了辦法
要怎麼才能做到無動於衷
弄了本手帳,叫做「情緒管理」
決定把已發生的、沒發生
會干擾情緒的事與物
都寫出來
在平靜的時候
找出最佳的反應
嗯,還有,不要再熬夜了。
晚安。
日子一天一天的過
明明,都不覺得有什麼特別的起伏
明明,一切都還好
不過,身子就開始反應了
你,措手不及
是身體哪個部分有問題了嗎?
你開始擔心了
靜了下來發現
心跳好像有點不規律
對了,這幾天都夢到工作的場景
昨天,其實和同事過了幾招
你生氣了,不過因為追劇而忽略了
上個星期才讓自己氣得發抖,沒人知道
但你很快就回覆,很快就恢復了
你以為這些小事,都只是小事
你以為不在意了,卻在夢裏繼續了
你想了辦法
要怎麼才能做到無動於衷
弄了本手帳,叫做「情緒管理」
決定把已發生的、沒發生
會干擾情緒的事與物
都寫出來
在平靜的時候
找出最佳的反應
嗯,還有,不要再熬夜了。
晚安。
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